자연속 으아리네 오막살이 사는 이야기 블러그

농사도짓고 야생화들과 살아가는 5060 출퇴근 도시농부 사는 이야기를 적어가는 블러그

으아리네 숲속 야생화 ^^*

2025/03/18 23

미역 줄기 볶음 ᆢ

미역줄기 소금에 재워 있는거 옥천장에 가서 사다 놨거든요  그거 오늘 꺼내서 물에 헹구어소금기 씻어 버리고 물에 짠기좀 빠지게한이십분 담궈놨습니다  담궈놓고 ..한번씩 건져 간을 보고 적당하다 싶으면건져서 소쿠리에 담고 눌러서 물을 빼주고는 먹기 좋게 썰어서후라이팬에 넣고대파 마늘 통깨 들기름 넣고조물조물 양념을 해서 간을 봅니다  간이 싱거우면 소금조금 넣고 맞으면 십분 정도 뒀다가 가스불 켜서 살짝 볶으면 됩니다 딸래미 가져다 주려고반찬 몇개 했습니다 ㅎ

섬초나물 취나물 같이 무침 하기.....^^*

요즘 섬초가 맛나더라구요 한단에 3980원 인가 해서마트서 사왔네요  다듬는데 나가는것도 없이꽁지만 자르고 깨끗하더라구요  다듬어서 끓는 물에살짝 데처서 씻고 물기 꼭 짜서 마늘 대파송송 통깨 고추가루집된장 조금 소금 들기름 넉넉히 넣고 조물조물해서 무침 했습니다  섬초를 하얗게시금치나물같이들보통 무침 하는데 취나물 무침 하듯이무침해서 먹으면 정말 맛납니다 ㅎ 된장이 꼭 들어가야 맛있습니다 ^^

8 가지 잡곡 섞어서 잡곡밥. 해먹기ᆢ

쌀밥은 심심하고싱거워서 못먹겠습니다건강에도 좋지많구요해서 잡곡밥을 해먹은지오래 입니다현미 흑미 보리 검정보리수수  조 검은콩 백미 찹쌀등여러가지 잡곡을 골고루 넣고잘 흔들어 섞어 놓고쌀에섞어밥해먹습니다씹는 식감도 좋고밥맛도 좋고 건강에도 좋고거칠다 보니 오래 씹어 먹으니이또한 건강에 좋으네요ㅎ