오늘도 낮기온 영상 6도
움막도 활짝 열어
환기도 시키고 할겸
밥도 하고 간식거리도
찌고 그랬습니다 ㅎ
요즘 제가 고구마 캐서
좋은것은 다 박스에 포장하고
제일 작은 못냄이
꼬맹이 고구마
이거 쪄먹고 있거든요
강지들도 주고
으아리네도 먹고 ㅎ
그런데 갈수록 고구마가
작은것만 남다보니
이제는 고구마가
계란보다도 작더라구요 ㅎ
길죽한것은
손가락 굵기만 하네요 ㅎ
그래도 호박 고구마라
달달하니 맛납니다 ㅎ
간식이라기 보다
그냥 하루에
염분 섭취량이라도
조금 줄여보자 해서
계란 두개 하고
고구마 조금
한끼로 먹고자 합니다
야채도 양배추 당근
이렇게 채썰어서
셀러드같이 집어 먹구요
국을 좋아라 해서
딸이 사다준 컵라면에
푹빠져서 조금 먹었더니
한쪽 마음으론 건강상
이건 아닌데 하는
생각이 양심상 ㅎ
간간하더라구요
거기에 어묵두어장 넣어
먹으니 염분 섭취 제법 되지요 ㅎ
해서 착한 음식을
한끼 정도는 먹어서
염분을 줄이자 라는 생각 ㅎ
칼륨이 염분 배출에
도움 준다는거 아시죠 ㅎ
고구마 감자 머 이런 ㅎ
제건강 제가 안돌보면
우리 강지 6녀석들
누가 돌보며
벌여놓은 일들은 누가 하며
애들 걱정 시킬일 없네요 ㅎ
해서 조금씩
제 자신을 돌보기로 ㅎ
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